大人のエクササイズ

☆ ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・・・・・運動不足解消、肩こり・腰痛の不調、基礎代謝をあげ、ダイエットにもなるタイ式ヨガです。継続することで、姿勢や立ち姿が美しくかわります。お持ちものは、バスタオル・水分・動きやすい服装です。